Det er helt normalt, og du kan gjøre små endringer selv eller få litt hjelp på veien.
Du er ikke alene - det er helt normalt å føle seg nedstemt, urolig, bekymret eller utmattet i perioder av livet. Noen ganger er det helt naturlige årsaker som stress på jobb eller skole, vanskelige relasjoner, tap eller sorg.
Hvis det blir mye av det over lang tid, eller det går utover daglig funksjon som jobb, skole, familieliv eller sosiale relasjoner – kan det være lurt å gjøre noen enkle grep.
Lavterskeltilbud i Skien kommune
Våre lavterskel tilbud innen psykisk helse og livsmestring er for deg som er et sted i livet der ting er litt vanskelig og du trenger støtte for å komme ut av det. Les mer ved å trykke på lenkene under.
- Hjelp til selvhjelp psykisk helse og livsmestring - du kan hjelpe deg selv, med litt hjelp.
- Drop-in psykisk helse og livsmestring - én samtale, når du trenger det.
- Grupper og kurs psykisk helse og livsmestring - jobb aktivt med deg selv, sammen med andre.
- Åpen dialog i nettverk - noen ganger kan det være nyttig å samle folk du har rundt deg.
Vi har også flere andre tilbud, les mer om dem her.
Er det plutselig en endring uten at du helt forstår hvorfor, oppfordrer vi deg til å ta kontakt med fastlegen for å utelukke andre underliggende årsaker.
Utfordringer med rus? Les mer her.
Er det akutt fare for deg selv eller andre, ring 113.
Et godt liv hele livet
Et godt liv handler ofte om å fortsette med det du trives med i dag, du må bare planlegge litt. Vi har samlet informasjon og tips om hva du kan gjøre for å få et godt liv i Skien. Målet er at den skal fungere for deg i alle livsfaser.
Les mer om hvordan du kan planlegge for et godt liv i Skien.