Andre grupper og tilbud

Kom videre mann

Et kurs for menn som står i vanskelige livssituasjoner. Kurset tilbys i samarbeid mellom Røde Kors og Psykisk helse og livsmestring.

Med vanskelig livssituasjoner mener vi:

• samlivsbrudd
• tap av jobb og nettverk
• langvarige belastninger og påkjenninger
• tidligere helseproblemer som får en ny relevans

Å være nedstemt, sliten, sint, redd eller stresset er vanlige følelser, men til tider kan de vokse seg store og uhåndterlige. De kan være tilstede store deler av dagen og spiser opp energi og livslyst. Å dele tanker og følelser og få hjelp til å bearbeide tøffe situasjoner, kan være med på å gjøre livets vonde sider lettere å leve med.  

Mange menn opplever dessverre å stå alene eller ikke ha andre rundt seg som man er komfortable med å snakke om det som er vanskelig. 

Da kan det være lettere å ha en gruppe man er trygg på og som nettopp er der for å lytte og prate om dette. Målet er ikke å grave seg ned i det som er vondt, men å snakke om det, slik at du kan komme seg videre i livet med de verdiene og ressursene som bor inne i deg.  

Gruppene ledes av to frivillige menn med relevant livserfaring. I gruppa vektlegges respekt, gjensidighet og lytting. De har taushetsplikt.  

Påmelding og praktisk informasjon

For påmelding og spørsmål ta kontakt med Silje Marie Sandheim i Røde kors på tlf. 93 23 68 82.

Yoga  

En time som inneholder elementer av yoga, meditasjon og mindfulness. Alle øvelser foregår i et rolig tempo og kan tilpasses den enkelte. Øvelsene kan bidra til å øke ro, konsentrasjon, balanse, styrke og smidighet. Målet er å skape en harmonisk forbindelse mellom sinn og kropp. 

Praktisk informasjon og påmelding 

Dette er tilbud til deg som er deltaker på Hermans Hus, er i behandling ved Psykisk helse og livsmestring eller står på venteliste. 

• Omtrentlig annenhver tirsdag kl. 11.00 - 12.00. 
• Ta med vann og ha på ledige klær, 
• Sted: skien kulturskole, Black box rommet. 

For påmelding ta direkte kontakt med Hedda som holder gruppen på tlf 47 70 78 60. Meld deg på senest kl 10 samme dag eller på facebookgruppen til Hermans Hus. 

Dans og bevegelse 

«Dans som om ingen ser deg».

Timen har som mål å ta tilbake dansen i sitt liv og utforske egen kroppsbevissthet og bevegelse, samt skaffe seg økt innsikt i sammenhengen mellom kropp og sinn. 

Praktisk informasjon og påmelding 

Dette er tilbud til deg som er deltaker på Hermans Hus, er i behandling ved Psykisk helse og livsmestring eller står på venteliste. 

• Omtrentlig annenhver tirsdag kl. 11.00 - 12.00. 
• Ta med vann og ha på ledige klær. 
• Sted: skien kulturskole, Black box rommet.

For påmelding ta direkte kontakt med Ewa som holder gruppen på tlf 482 28 234. Meld deg på senest kl 10 samme dag eller på facebookgruppen til Hermans Hus.

Improteater 

Teater uten manus, lek og skuespillertrening. I impro er alt lov og ingenting er dumt! Fin aktivitet for å bli tryggere på å utfolde seg sammen med andre, bli mer spontan og utvikle fantasien. Bli bedre til å lytte, få mer energi og glede. 

Praktisk informasjon og påmelding 

Dette er tilbud til deg som er deltaker på Hermans Hus, er i behandling ved Psykisk helse og livsmestring eller står på venteliste. 

• Omtrentlig annenhver torsdag kl. 11.00 - 12.30. 
• Ta med vann og ha på ledige klær. 
• Sted: skien kulturskole, Black box rommet.

For påmelding ta direkte kontakt med Christin som holder gruppen på tlf 47 70 83 17. Meld deg på senest kl. 10 samme dag eller på facebookgruppen til Hermans Hus.