Fysisk aktivitet - kom i gang

Fysisk aktivitet gjør oss godt, både i kropp og hode. Allikevel kan det være vanskelig å ta steget over dørstokken. Hos oss kan du få støtte til enkle øvelser og du vil få kunnskap om endring av vaner. Dette vil gjøre det enklere å ta steget ut i den aktivitet du ønsker.  
 
I gruppa hjelper vi deg i gang med små gjennomførbare endringer, og du vil erfare at selv små grep vil gi deg store helsegevinster. Vi tar dere gjennom en kort gåtur, enkle basisøvelser og avslutningsvis deler vi kunnskap om endring av vaner.

Praktisk informasjon og påmelding

• Du må være over 18 år og bosatt i Skien kommune 
• Du mottar ikke behandling eller er henvist til annen psykisk helsehjelp, eksempel DPS 
• Du trenger ingen henvisning 
• Gruppen består av inntil 12 deltakere 

Ring oss på hverdager mellom kl. 10.00-14.00 for påmelding og eventuelle spørsmål.