“Den som oppsøker hjelp er den viktigste personen i egen endringsprosess, og hjelperen er en medvandrer og assistent i denne prosessen.”
Individuelle samtaler er for deg som ønsker å ha noen samtaler alene med en terapeut. Det jobbes målrettet i en tidsbegrenset periode. Tilbakemeldingsverktøy blir aktivt brukt som en ledesnor for å se om hjelpen oppleves nyttig for deg, og hvordan du opplever samarbeidet med oss.
I møte med menneskers har vi tro på den enkeltes egne ressurser, og vi er opptatt av hva som er viktig for deg. Vi er også opptatt av hva som har skjedd med deg og vi vektlegger sosiale og relasjonelle tilnærminger. Vi ønsker at hjelpen som blir gitt blir utformes i et likeverdig samarbeid mellom den som søker hjelp, og den som gir hjelp. Vi ønsker å veilede og oppmuntre deg til å komme i gang med endringen du ønsker slik at du kan fortsette på egenhånd.
Vår erfaring viser at om du i ventetiden arbeider med følgende spørsmål, har du større mulighet til raskere bedring, enn om du ikke gjør noe aktivt i ventetiden.
- Hva er viktig for deg? (eks familie, selvivaretagelse, jobb, venner og interesser)
- Hvorfor er dette viktig?
- Hva ønsker du at behandlingen skal bidra med i ditt liv?
- Om det som er vanskelig for deg nå ble bedre, hvordan ville det påvirke hverdagen din? Hva gjør du mer av? Hva gjør du mindre av?
- Hvor viktig er det for deg å få gjort noe med utfordringene du opplever nå?
- Hvis du får hjelp og støtte, hvor mye tror du på at du kan få det bedre?
- Hvor godt passer det akkurat nå å jobbe med deg selv for å få det bedre?
- Hvor klar er du for å jobbe med oppgaver og øvelser på egenhånd og mellom avtaler?
- Har du støtte i familie og/eller venner?
Praktisk informasjon og påmelding
- Du må være over 18 år og bosatt i Skien kommune.
- Du mottar ikke behandling eller er henvist til annen psykisk helsehjelp, eksempel DPS.
- Du trenger ingen henvisning.
- Tid til hjemmeoppgaver må prioriteres.
- Regelmessig oppmøte har stor betydning for effekt av behandlingen.
- Dersom du uteblir uten å gi beskjed kan ditt tilbud bli avsluttet.
- Individuelle samtaler foregår i Psykisk Helse og Livsmestrings lokaler i Kverndalsgata 10 (i underetasjen), 3724 Skien.
Ta kontakt med oss på tlf 90 02 53 39 på hverdager mellom kl. 10.00 - 14.00 for påmelding og eventuelle spørsmål.
Til deg som står på venteliste