Små grep for fysisk og mental helse er å investere i fremtiden, og det er aldri for sent å begynne.
All aktivitet som gjør deg litt svett og varm forebygger plager, og er en viktig kilde til bedre helse, livskvalitet og overskudd i hverdagen. Fysisk aktivitet gjør også godt mentalt. Andre grep for fysisk og mental styrke finner du tips til under.